8 неделя беременности
Что происходит в животе?
На 8-й неделе ваш малыш продолжает расти и с каждым днем он все больше и больше становится похожим на маленького человечка. У него появляются пальчики на ручках и ножках. Трахея начинает соединяться с бронхами. В головном мозге нейроны начинают взаимодействовать между собой, формируя сеть. Но, к сожалению, сейчас еще нельзя определить кто у вас растет: мальчик или девочка. С помощью УЗИ аппарата это будет возможно лишь через несколько месяцев.
Новые симптомы.
На этой неделе беременности вас могут сопровождать такие симптомы, как усталость, тошнота и рвота. Данные симптомы абсолютно нормальны для этой недели беременности и связаны с тем, что ваш организм перестраивается и его гормональный фон меняется.
Тошнота и рвота это те симптомы, которые необходимо контролировать в течение всего первого триместра. Они характерны для первого триместра беременности и обычно проходят в 12-й неделе. Но если вы замечаете, что, кроме постоянной тошноты, рвота происходит чаще чем 2-3 раза в сутки, то необходимо обратиться к врачу, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение вашего состояния.
Усталость же это тот симптом, с которым можно эффективно бороться самостоятельно. В этом вам помогут физические нагрузки и прогулки. Вы можете гулять каждый день, а заниматься спортом несколько раз в неделю. Также, вы можете изменить свой рацион, внеся в него фрукты. Возможно, это улучшит ваше настроение. Таким образом, вы можете снизить потребление овощей. Безусловно, овощи нельзя заменить фруктами, но полезные микроэлементы, которые находятся и в овощах и фруктах – примерно одинаковы. Поэтому, правильно подобрав свой рацион, вы можете без вреда заменить одни продукты питания другими.
Скрининг.
Сейчас вы находитесь на восьмой неделе беременности, но уже скоро вам предстоит первый скрининг. Скрининг – это комплекс процедур, которые направлены на определение вероятности наличия у вашего малыша отклонений. Для вас и вашего малыша эти процедуры абсолютно безопасны.
Стандартный скрининг при беременности включает в себя обычный анализ крови и УЗИ исследование. При анализе определяется содержание определенных белков в сыворотке крови, а во время УЗИ оцениваются определенные параметры. По совокупности данных ваш врач определит, каков риск возникновения отклонений у вашего малыша. Если риск низкий, то на этом ваши обследования закончатся и следующий скрининг предстоит только на 17-18 неделе. Если же риск высокий, то это будет началом для дальнейшего детального обследования. Это очень важно для того, чтобы правильно определить тактику ведения вашей беременности.
Пигментация.
Во время беременности желание оставаться красивой женщиной вполне естественно, но наш гормональный фон продолжает преподносить сюрпризы. Дело в том, что во время беременности ваш организм стремится максимально защитить вас и вашего ребенка от воздействия вредных факторов. Поэтому, активизируется функция надпочечников и повышается уровень гормона, который отвечает за синтез пигментов в клетках кожи. Этот пигмент, меланин, защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения. И поэтому, во время беременности, когда меланин-стимулирующего гормона очень много, возможно появление пигментации на лице и открытых участках кожи.
Предотвратить появление пигментных пятен можно достаточно просто. Нужно использовать солнцезащитный крем при выходе на улицу. SP-фактор крема должен быть более 15. Следует избегать применения агрессивных методов воздействия на кожу, таких как скрабы и пилинги. Дело в том, что после беременности, в большинстве случаев, пигментация исчезает сама, а агрессивные методы воздействия могут повредить кожу или даже усилить пигментацию.
Подготовка к родам: приседания.
Можно уже сейчас начинать готовиться к родам, выполняя простые физические упражнения. Например, приседания. Приседания активизируют и приводят в тонус мышцы пресса и бедер, что впоследствии позволит вам более эффективно тужиться при родах. Необходимо заметить, что приседания следует выполнять с большей долей статического компонента, то есть присев, нужно задержаться в этом положении на несколько секунд, а потом медленно подняться, не выполняя резких движений. Приседания желательно выполнять ежедневно, делая 5 подходов по 5 раз. Выполняйте приседания в медленном темпе. Если вы почувствовали головокружение или усталость – прекратите упражнение.