4 неделя беременности
С этой недели аптечный тест может показать положительный результат. Но даже если у вас тест показывает одну полоску или вторую бледную полоску, то не отчаивайтесь: некоторые тесты не обладают достаточной чувствительностью и поэтому нужно повторить тест через 7 дней, когда концентрация гормонов беременности в моче станет выше.
Что происходит в животе?
С 4-й недели акушерского срока беременности начинается старт эмбрионального развития. С 4-й по 10-ю неделю закладываются основные системы органов. Это нервная, кровеносная, костная и мышечная системы. Именно поэтому этот период один из самых ответственных, так как ваши действия и образ жизни могут повлиять на развитие эмбриона.
Так как этот период очень важен для развития малыша, то уже сейчас необходимо задуматься о вашем питании.
Как не набрать лишний вес?
Бытующее мнение, что во время беременности нужно есть намного больше – отчасти ошибочно. Дело в том, что нормальное количество килокалорий, которое нужно употреблять во время первого триместра составляет примерно 2500. Это соответствует нормальному рациону женщины. Для того, чтобы избежать избыточного потребления пищи и уменьшить чувство голода, старайтесь есть небольшими порциями и часто (4-5 раз в день).
Дело в том, что избыточный набор веса на ранних сроках может привести к осложнениям беременности. Зачастую, причиной этого является неосознанное ограничение двигательной активности. А ведь движение во время беременности не только не вредно, но и показано. Если набор веса все же продолжается, то необходимо обсудить это с вашим лечащим доктором.